Gerakan Ringan untuk Menyambut Hari
moldcoenvir.one Mulailah dengan duduk atau berdiri tegak dengan kaki menapak pada lantai. Biarkan bagian tubuh yang tegang bergerak perlahan melalui gerakan kecil dan penuh kesadaran. Lakukan beberapa putaran leher dan gulungan…
Mulailah dengan duduk atau berdiri tegak dengan kaki menapak pada lantai. Biarkan bagian tubuh yang tegang bergerak perlahan melalui gerakan kecil dan penuh kesadaran. Lakukan beberapa putaran leher dan gulungan…